CUIDADOS BÁSICOS DE SALUD
Cuida tu bienestar con hábitos sencillos para mantener tu salud equilibrada.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Descubre la importancia de las incompatibilidades de los alimentos a la hora de mezclarlos y el horaio en el que los tomas.
MOVIMIENTO Y MOVILIDAD
Mejora tu movilidad con movimientos suaves adaptados a ti.
ESTIMULACIÓN DE LA MEMORIA
Ejercita tu mente con actividades que fomenten el recuerdo y la memoria.
ESPACIO DE EXPRESIÓN
Crearemos un lugar seguro para compartir emociones, pensamientos y experiencias.
DESCANSO Y SUEÑO
Encuentra técnicas para mejorar tu descanso y conseguir un sueño reparador.
HIGIENE Y AUTOCUIDADO
Acompañamiento para crear hábitos de higiene y autocuidado para sentirte mejor en tu día a día.
RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
Técnicas de respiración para reducir el estrés y alcanzar un estado de calma.
EL AMOR DEL RECUERDO
Recordar desde el cariño para dar sentido al pasado y vivir con más calma.Sanar con recuerdos positivos que aportan paz y serenidad.
ESCUCHAR Y ACOMPAÑAR.
Ofrezco un espacio cercano para expresar emociones, aliviar tensiones y fomentar la calma desde la escucha y el respeto.
CONECTAR CON TU HISTORIA.
Recordamos momentos importantes positivos y podemos guardar tu historia por escrito, en audio o vídeo como un bonito legado.
ATENCIÓN DIARIA CONSCIENTE.
Pequeños hábitos diarios ayudan a mantener el cuerpo activo y cómodo, favoreciendo la autonomía y el equilibrio físico.
Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento.
La diferencia entre la neurosis y la salud mental es la capacidad para amar.